根据你的描述，你可能患有夜磨牙，导致牙齿表面出现裂缝。建议你避免吃过硬的食物，并积极改善夜磨牙的习惯。可以尝试使用口腔护理产品来保护牙齿。如果你想修复这些裂缝，可以考虑进行美容修复。具体的方法需要根据你的实际情况来确定。建议你去口腔科进行详细的检查和咨询。