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如何恢复节食导致的基础代谢降低?

疾病详情
我最近节食减肥,出现脱发、手脚冰凉等症状,想知道如何恢复基础代谢率?
就诊科室: 普通内科
医生建议
对于基础代谢率下降的患者,建议通过规律的生活作息、适当的有氧运动(如跑步、游泳、骑车等)和均衡的饮食来改善。需要注意的是,饮食上要荤素搭配,保证营养物质的摄入。同时,充足的睡眠对身体恢复也非常重要,建议每天保证8个小时的睡眠时间。
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患者
我最近一直在节食减肥,但感觉效果不明显,反而出现了脱发和手脚冰凉的情况。
医生
这些症状可能与你的节食方式有关。长期节食可能会导致基础代谢率下降,影响身体健康。
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就诊科室:普通内科

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熊庆伟

主治医师

江西省安义县人民医院

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就诊科室:普通内科

总交流次数:10

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熊庆伟

主治医师

江西省安义县人民医院

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就诊科室:普通内科

总交流次数:15

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熊庆伟

主治医师

江西省安义县人民医院

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