全脂牛奶与脱脂牛奶适合人群对比-京东健康

疾病详情

消化不良，想了解饮食调整建议。

就诊科室：中医内科

医生建议

消化不良可能与饮食有关，建议饮食清淡，增加蔬菜水果摄入，减少油腻食物，保持饮食规律。对于肥胖和三高人群，建议选择低脂或脱脂牛奶，以控制脂肪摄入。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是张玲珊，想咨询一下牛奶的种类和适合人群的问题。

医生

您好，张女士，很高兴为您服务。牛奶主要区别在于脂肪含量，全脂牛奶适合青少年，脱脂牛奶适合肥胖人群和三高人群。

患者

那全脂牛奶和脱脂牛奶具体脂肪含量是多少呢？

医生

全脂奶是指脂肪含量大于3%的牛奶，脱脂牛奶是指脂肪含量低于0.5%的，低脂牛奶就是属于0.5%到3%之间。

患者

哦，明白了。那低脂牛奶适合哪些人群呢？

医生

低脂牛奶适合一般人群，特别是那些需要控制脂肪摄入量但又不希望完全剥夺脂肪营养的人群。

患者

我最近有点消化不良，是不是和饮食有关？

医生

消化不良可能与饮食有关，建议您注意饮食规律，多吃易消化的食物，避免油腻和辛辣。

患者

谢谢您的建议，那我应该怎么调整饮食呢？

医生

可以尝试增加蔬菜和水果的摄入，减少油腻食物，保持饮食清淡，有助于改善消化。

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