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小腿酸痛的原因和改善方法

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我跑步时小腿酸痛，休息后能继续跑，平时有长期锻炼，最近一周多跑得频繁，想知道如何改善？患者男性21岁

就诊科室：骨科

医生建议

根据您的描述，可能是由于肌肉疲劳和微小损伤引起的小腿酸痛。建议您在跑步前进行充分的热身和拉伸，跑步后进行拉伸和按摩放松肌肉。同时，适量的锻炼可以帮助改善这种情况。请注意不要过度训练，给肌肉足够的恢复时间。

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患者

我跑步的时候，跑久了，小腿没力，但是感觉身体还有力气，可是小腿酸痛跑不了，不过休息一会可以跑一会

患者

没有抽筋

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手腕出现肿块，不疼，怀疑是腱鞘囊肿。患者男性41岁

就诊科室：骨科

总交流次数：11

医生建议：腱鞘囊肿通常由劳损或外伤引起，属于良性肿块，大部分需要治疗。建议避免过度使用手腕，适当热敷，必要时进行手术治疗。

吴矛

主治医师

永嘉县人民医院

我跑步时小腿酸痛，休息后能继续跑，平时有长期锻炼，最近一周多跑得频繁，想知道如何改善？患者男性21岁

就诊科室：骨科

总交流次数：11

医生建议：根据您的描述，可能是由于肌肉疲劳和微小损伤引起的小腿酸痛。建议您在跑步前进行充分的热身和拉伸，跑步后进行拉伸和按摩放松肌肉。同时，适量的锻炼可以帮助改善这种情况。请注意不要过度训练，给肌肉足够的恢复时间。

吴矛

主治医师

永嘉县人民医院

接诊医生

吴矛

主治医师

骨科

永嘉县人民医院

专业擅长：创伤，脊柱相关疾病的诊断与治疗。

好评率：75% 接诊量：4

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