根据你的描述，你可能患有痤疮和脂溢性皮炎。对于痤疮，建议改善生活习惯，避免油腻辛辣食物，保持良好的睡眠和心态。同时，可以使用外用药物如过氧苯甲酰和阿达帕林进行治疗。对于较严重的痤疮，去医院刷复合酸也是一种有效的治疗方法。对于脂溢性皮炎，建议使用丁酸氢化可的松来缓解症状。另外，注意保持皮肤的湿润，避免过度清洁和摩擦。