根据您的描述和症状，可能存在腰椎间盘突出或盆腔炎的可能性。建议您去正规医院骨科就诊，进行腰椎CT或核磁共振检查，以确定具体病因。对于轻度的腰椎间盘突出，可以通过外敷膏药和理疗烤电等保守治疗方法来缓解症状。如果是盆腔炎，需要根据具体情况选择合适的抗生素治疗，并注意休息和个人卫生。平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或重物提取，适当进行腰部和下肢的伸展运动。