对于月经不调，我们可以在月经第15天开始服用黄体酮，连续10天，以帮助调节月经周期。同时，需要注意阴道出血量，避免贫血。对于盆腔炎，应遵循医生的建议，合理使用中药和黄体酮，避免同时服用。日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，注意个人卫生，预防感染。