根据你的描述，可能是由于胃肠功能紊乱引起的。建议你先尝试服用一些益生菌，如金双歧或整肠生，来改善肠道环境。同时，进行大便常规检查以排除其他可能的疾病，例如细菌感染或肠炎。此外，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物；适当运动，增强体质；保持心情愉快，避免过度紧张和压力。如症状持续不改善，建议进行更详细的检查，例如胃镜、肠镜等，以便更准确地确定病因。