如何通过锻炼和营养改善身高和腿部比例？-京东健康

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20岁男性，身高174cm，自认为腿部短小，担心发育不良，希望了解如何通过锻炼和营养改善身高和腿部比例。

就诊科室：关节科

医生建议

这位患者的身高和腿部比例在正常范围内。虽然骨骼线已经闭合，但通过适当的锻炼和营养，例如跳跃、游泳、拉伸腿部肌肉、摄入足够的蛋白质和钙质等，可以改善体型和外观。同时，练习臀部肌肉也可以让腿部看起来更长。建议患者保持积极的态度和健康的生活方式。

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患者

我今年20岁，身高174cm，但我感觉自己的腿很短，特别是从腿部到肚脐只有一米。上半身74cm，腿长80cm到胯骨。

医生

你的身高和腿部比例在正常范围内。腿长腿短主要是由遗传决定的。

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我不小心扭到了大母脚趾，肿痛已经两天了，能动但很疼。我的爱人左腿膝盖疼并肿胀，之前被诊断为关节炎，吃西乐葆。想知道有没有其他药物可以快速缓解？

就诊科室：神经外科

总交流次数：22

医生建议：对于大母脚趾扭伤，使用扶他林软膏或云南白药气雾剂可以有效消炎止痛。对于关节炎，西乐葆和扶他林软膏都是常用的药物。同时，保持适当的体重，避免长时间站立或走路，进行适当的物理治疗和运动可以帮助改善症状。

路广胜

主治医师

枣庄市市中区人民医院

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就诊科室：神经外科

总交流次数：17

医生建议：垂体瘤患者，尿频症状持续，建议继续服用现有药物，可能需要调整剂量。生活上注意休息，保持良好的生活习惯。用药建议：继续服用现有药物，如有不适及时就医。

路广胜

主治医师

枣庄市市中区人民医院

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就诊科室：关节科

总交流次数：18

医生建议：考虑到老年人可能存在的钙缺乏和骨质疏松问题，建议进行骨密度测试以了解骨骼健康状况。可以选择市面上常见的钙片或液体钙制剂进行补钙。同时，注意保暖和适当运动，以帮助改善症状。

路广胜

主治医师

枣庄市市中区人民医院

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接诊医生

路广胜

主治医师

关节科

枣庄市市中区人民医院

骨质疏松(2例) 腰肌劳损(2例)

专业擅长：关节炎，肩周炎，关节置换术等

好评率：99% 接诊量：10w+

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