对于月经推迟的情况，首先需要排除怀孕的可能性。然后可以尝试口服黄体酮胶囊来帮助调节月经。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度压力和焦虑。适当进行一些轻度运动，例如散步或瑜伽，帮助促进血液循环和缓解压力。保持充足的睡眠和饮食均衡也很重要。如果停药一周后月经仍然没有来，建议再次排除怀孕的可能性，并咨询医生以获取更专业的建议。