根据你的描述，首先需要进行彩超检查以确定乳腺结节的性质。无论结果如何，平时都要注意保持心情愉快，避免过度紧张和压力。同时，合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度摄入脂肪和糖分。如果是良性结节，通常不需要用药。但是，需要定期复查以监测结节的变化。如果是恶性结节，需要根据具体情况制定个体化的治疗方案，可能包括手术、放疗、化疗等。目前没有特效药物可以预防乳腺增生。但是，通过健康的生活方式和定期检查，可以有效降低患病风险。