我想增加体重，但不知道该怎么吃，平时每天走一万步以上，身高170cm，体重55kg。
就诊科室： 普通外科
根据你的情况，营养不良可能是导致体重偏低的原因。建议你每天摄入1500千卡的热量，主食可以增加到3-4个馒头的量，肉类2-3两，一个鸡蛋，一包奶，30g坚果，一斤蔬菜和两个水果。同时，戒烟也非常重要。请注意，以上建议仅供参考，具体的食谱和用药建议需要根据你的身体状况和营养需求来定制。
问答详情
问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
相关问诊
产后母乳少，想了解乳泉颗粒是否有效。患者女性26岁
就诊科室：普通外科
总交流次数：41
医生建议：产后缺乳可以通过使用乳泉颗粒、减少奶粉摄入、中医调理等方法来改善。建议您保持心情舒畅，注意饮食和休息，乳泉颗粒在例假期间也是可以使用的。
刘瑾
主治医师
滨州医学院附属医院
查看详情
患者发现手黄，怀疑与饮食有关。医生询问患者饮食情况后，怀疑与摄入过多含胡萝卜素食物有关，建议暂停相关食物摄入观察情况。患者女性20岁
就诊科室：普通外科
总交流次数：20
医生建议：建议患者暂停摄入红薯、玉米、紫薯等含胡萝卜素丰富的食物，观察手黄情况是否有改善。若手黄情况持续加重或伴随其他症状，应及时就医检查。在生活中，保持均衡饮食，适量运动，规律作息，有助于身体健康。
刘瑾
主治医师
滨州医学院附属医院
查看详情
有贫血症状，家族中有人患有贫血，但未确诊为地中海贫血。患者男性22岁
就诊科室：普通外科
总交流次数：71
医生建议：目前考虑为贫血症状，建议进行血红蛋白电泳和血清铁蛋白检查，明确贫血类型。如有痔疮，需先处理。生活上注意饮食清淡，避免辛辣刺激，保持大便通畅。
刘瑾
主治医师
滨州医学院附属医院
查看详情
接诊医生
向刘瑾医生咨询
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5