产后乳汁不足是一种常见的现象，可能与营养不良、休息不足等因素有关。首先，建议多进食汁类的食物，以增加营养摄入。其次，可以考虑服用一些药物，如生乳汁或乳泉颗粒等，具体用法和用量需要根据个人情况和医生建议来确定。同时，保证足够的睡眠和休息也非常重要。希望以上建议能对你有所帮助。