对于乳腺结节3类，定期监测和检查是关键。建议每半年进行一次乳腺检查，包括自我检查和专业检查。自我检查可以在洗澡时进行，注意观察乳房的外观和形态是否有变化。目前不需要用药治疗，但如果结节有增大或其他异常情况，可能需要进一步的检查和治疗。保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，合理饮食，适当运动，定期进行乳腺检查，及时发现和处理问题。