长期坐姿引起的脖子和背部酸痛的解决方案-京东健康

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我是办公室工作者，最近两三个月来经常感到脖子和背部酸痛，特别是在两边肩胛骨中间的位置，症状时重时轻，长时间保持同一姿势或低头打游戏时会加重。请问这是什么问题？

就诊科室：脊柱外科

医生建议

根据你的描述，你可能患有颈椎病或肩周炎。建议你避免长时间保持同一姿势，定期站起来活动，减少使用电脑或手机的时间。如果酸痛很严重，可以考虑服用消炎止痛药和活血药物，并进行理疗。记住，保持良好的生活习惯和正确的坐姿非常重要。

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患者

我最近脖子和背部一直酸痛，尤其是两边肩胛骨中间的位置。

医生

这种症状有多久了？是持续的还是时重时轻？

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我之前在学校医务室治疗过腰肌劳损，伸直腰久了后背很痛，想知道中医能否根治？

就诊科室：脊柱科

总交流次数：7

医生建议：对于腰肌劳损，中西医治疗方法都有其优点。预防和治疗的关键是避免长时间久坐和过度劳累，适当锻炼腰背肌肉，增强肌肉力量可以有效预防和缓解症状。如有需要，可以服用消炎止痛药，外用膏药，或者进行针灸理疗。

王阶平

主治医师

西安630医院

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我有骨质增生和腰间盘突出，医生说我还缺钙，想知道如何同时解决这些问题，适合老年人的补钙方法是什么？

就诊科室：脊柱科

总交流次数：9

医生建议：对于骨质增生和腰间盘突出引起的腰部疼痛，补钙是必要的。可以考虑使用钙尔奇等补钙产品。同时，建议进行轻度的体育活动，保持良好的姿势，避免长时间的坐立。老年人也可以安全地使用钙尔奇，但在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生。

王阶平

主治医师

西安630医院

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患者脖子扭伤，转头和低头困难，晚上影响睡眠，想知道如何处理和用药。患者信息：无明显过敏史和慢性疾病。

就诊科室：脊柱科

总交流次数：27

医生建议：根据症状，初步判断可能是颈椎扭伤。建议首先注意休息，避免颈部过度活动。可以暂时服用一些非甾体抗炎药（NSAIDs）或其他止痛药物，并贴上膏药来缓解疼痛。明天开始可以进行热敷来促进血液循环和缓解疼痛。同时，保持良好的生活习惯，避免受凉和过度劳累。如果症状没有改善，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

王阶平

主治医师

西安630医院

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接诊医生

王阶平

主治医师

脊柱外科

西安630医院

腰痛(4例) 颈椎病(2例)

专业擅长：颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱，脊柱骨折及各种脊柱相关疾病

好评率：100% 接诊量：216

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