根据症状描述，可能存在软组织损伤，需要通过DR片检查来确认。建议在等待检查结果期间，避免过度使用受伤的脚，保持休息和冰敷。如有需要，可以服用止痛药物。治疗通常包括休息、冰敷、物理治疗和可能的药物治疗。重要的是要遵循医生的建议和治疗计划。同时，为了预防类似的问题，需要保持良好的体态和姿势，穿合适的鞋子，避免过度使用同一部位，定期进行适当的运动和伸展。