根据症状和检查结果，可能是由于椎间盘坏死引起的神经根受压。建议去医院骨科脊柱医生那里进行详细检查和诊断。在等待就医期间，可以适当休息，避免长时间站立或坐着，使用非甾体消炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林缓解疼痛。日常生活中，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼，增强核心肌群的力量，减少体重、戒烟等也有助于预防和改善相关问题。