跑步后肌肉酸痛，如何处理？-京东健康

当前位置：

跑步后肌肉酸痛，如何处理？

疾病详情

跑步后腿疼一周，走路有轻微疼痛，以前很少运动。患者男性22岁

就诊科室：中医内科

医生建议

肌肉酸痛可能是由于运动量突然增加引起的，建议您适当减少运动量，注意休息。在恢复期间，可以适当进行拉伸和热敷，但不要进行剧烈运动。如果疼痛持续不缓解，请及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我最近跑步后腿疼，跑了多久了？

医生

您跑了多久了？具体多远呢？

患者

我跑了大概三四公里，跑了几天了。

医生

您疼了多久了？

患者

一周了，现在走路还有点疼。

医生

您以前很少运动吗？

患者

是的，我很少运动。

医生

那就是肌肉酸痛，正常运动后不需要特别处理和担心。

患者

我摸了下，摸到肌肉不疼，摸到骨头就挺疼的。

医生

不需要特别处理和担心，不痛后可以继续跑步。

患者

那我还能继续跑步吗？

医生

先让肌肉恢复好，不痛后可以继续。

患者

好的，谢谢医生。

医生

不客气，注意休息。

患者

需要备点止疼药吗？

医生

不需要，注意休息和适当恢复。

相关问诊

我42岁，最近总是头痛、消化不良、背痛、肌痛，心跳有时会达到100到110次每分钟，想知道是什么原因？

就诊科室：药剂科

总交流次数：23

医生建议：根据您的症状和情况，可能需要进一步的检查来确定具体的疾病诊断。同时，需要注意用药安全，避免与其他物质的相互作用，例如不能与茶叶同时服用某些药物。如果您的心跳过快，可能需要避免使用某些药物。保持健康的生活习惯也很重要，例如保持饮食平淡，适量运动，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

23岁男性，肌肉疼痛，感觉筋别着一样，无外伤史，无用药史。

就诊科室：药剂科

总交流次数：14

医生建议：风湿性关节炎引起的肌肉疼痛，可使用壮骨麝香止痛膏和痹祺胶囊治疗。避免受寒和劳累，注意用药安全。

骨折后肌肉酸痛，想了解是否能用医保卡购买止痛药。

就诊科室：药剂科

总交流次数：43

医生建议：骨折引起的肌肉酸痛，可以考虑使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意用药禁忌和过敏史。医保支付情况请咨询当地医保局或客服。用药前请详细阅读说明书，如有不适及时就医。保持良好的休息和营养，有助于恢复。

相关文章

文章抗链O值高，整个人都疼，可能是纤维肌痛综合征？

我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，身体状况并没有好转，反而越来越糟。最近几个月，我总是感到全身酸痛，尤其是手指、手腕、手肘和肩膀，仿佛每个关节都在抗议着什么。有时候，连走路都会让我膝盖疼痛难忍。更糟糕的是，我的月经也开始不规律，每个月都会推迟七天以上。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是去医院做了一系列检查。结果显示，我的抗链O值高达386，这让我更加焦虑。医生告诉我可能是纤维肌痛综合征，但我并不确定这到底是什么病，会不会很严重。我决定在网上寻求更多的信息和建议。通过搜索长尾词，我了解到纤维肌痛综合征并不是肾虚证的临床表现，这让我稍微放心了一些。然而，我的症状似乎越来越严重了，甚至连心脏也开始出现问题，经常感到胸闷憋气。我又去看了医生，希望能找到更好的治疗方法。医生建议我去三甲医院的风湿免疫科做进一步检查，并告诉我可能需要药物治疗。我问医生是否可以继续吃美洛昔康，医生说需要再次检查才能确定。虽然我对线上问诊持怀疑态度，但医生的话还是让我感到了一丝安慰。在等待进一步检查的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是我平时的生活习惯导致了这些健康问题？我决定改变自己的生活方式，多运动，保持良好的心态。同时，我也开始关注京东互联网医院，希望能通过在线问诊和其他服务来更好地管理自己的健康。我知道，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望我的经历能提醒大家注意身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。在线问诊虽然方便，但也不能替代线下问诊的重要性。我们应该珍惜自己的健康，积极采取措施来预防和治疗疾病。

健康解码专家

文章医生，我想开阿米替林的处方，但我不是抑郁症患者，能不能开？

我从未想过自己会成为一个需要依赖药物才能入睡的人。然而，自从被诊断出纤维肌痛后，我的生活就像被打乱的棋盘，无法恢复原状。每晚，疼痛如潮水般涌来，侵蚀着我的神经，令我无法安眠。医生建议我尝试阿米替林，一个通常用于治疗抑郁症的药物，但据说对缓解疼痛也有一定效果。我在京东互联网医院上找到了精神心理科的医生，向他说明了我的情况。医生很友善，详细询问了我的病情和用药需求。虽然阿米替林不是我所需的常规用药，但医生还是愿意帮我开具处方。然而，在填写处方时，医生遇到了一个问题：他只能写精神科的诊断，而阿米替林是治疗抑郁症的药物，不能用于纤维肌痛的治疗。我感到有些失望，但医生并没有放弃。他告诉我，虽然他不能直接开具阿米替林的处方，但可以尝试其他方法。最终，他建议我到线下医生那里开具处方，然后再来线上复诊。虽然这增加了一些麻烦，但我还是决定尝试。在等待线下医生开具处方的过程中，我开始思考自己的生活方式。是否有其他方法可以帮助我缓解疼痛？我开始尝试一些非药物治疗方法，如瑜伽和深呼吸练习。虽然这些方法不能完全取代药物，但它们确实帮助我在某种程度上减轻了疼痛。当我再次回到京东互联网医院时，医生已经收到了我的线下处方。他帮我审核了处方，并指导我如何在京东上购买药物。整个过程非常顺利，医生还提醒我在用药期间如有不适，应及时线下就诊。这次经历让我意识到，虽然药物可以帮助我们缓解疼痛，但也应该寻找其他的治疗方法。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗服务，还给予了我很多宝贵的建议和支持。如果你也在寻找缓解疼痛的方法，我建议你尝试一些非药物治疗方法，并在需要时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！

健康饮食指南

文章全身疼痛睡不着，吃药也没用，可能是神经外科问题？

我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，身体状况并没有好转，反而越来越糟。全身疼痛、失眠、食欲不振，甚至连走路都成了一种折磨。起初，我以为只是普通的疲劳，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，症状越来越严重，已经影响到了我的日常生活。我去过很多医院，做过各种检查，吃过无数的药，但都没有什么效果。医生们总是说我是肾虚，开一些补肾的药给我。可我吃了半年，还是没有任何改善。有一次，我在网上搜索“肾虚引起的症状”，结果发现我的症状和纤维肌痛的描述非常相似。于是，我决定去看神经外科的专家。我来到京东互联网医院，通过在线问诊的方式，向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我提供之前的检查报告。由于我之前的检查报告都丢失了，医生建议我再做一次全面的检查。虽然我有些担心和害怕，但为了自己的健康，我还是决定再次接受检查。检查结果出来后，医生告诉我，我的症状确实是由纤维肌痛引起的，并非肾虚。这个消息对我来说既是解脱也是打击。解脱是因为我终于知道了自己的病因，打击是因为纤维肌痛是一种终生不愈的疾病。医生安慰我说，虽然无法根治，但可以通过药物和物理治疗来控制症状，提高生活质量。我开始按照医生的建议进行治疗，虽然过程中有很多困难和挫折，但我从未放弃。现在，我的症状已经得到了很大的改善，生活也回到了正轨。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的希望和信心。如果你也有类似的经历，或者正在寻找有效的治疗方法，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询。他们的在线问诊服务非常方便和高效，可以帮助你快速找到合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。

精准医疗探秘

快速问医生

推荐医生

李凯群

主治医师

骨科

南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)

专业擅长：擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤，骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，骨与软组织肿瘤等

好评率：100% 接诊量：1238

邹瑞

副主任医师

骨科

南京鼓楼医院

专业擅长：四肢骨折与矫形，骨与关节疾病，关节镜与关节置换，骨质疏松与骨代谢疾病！

好评率：98% 接诊量：470

石青

副主任医师

骨科

天津市天津医院

专业擅长：儿童创伤性骨折和病理骨折，先天性发育畸形，骨与关节畸形及脊椎侧弯，骨与关节感染，良，恶性骨肿瘤等。

好评率：98% 接诊量：1498

健康小工具