首先，乳房疼痛可能是多种原因引起的，包括生理性变化、乳腺增生等。建议进行乳腺超声检查以排除其他可能的疾病。即使在月经期，超声检查也不会受到影响。如果检查结果正常，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动，定期进行乳腺自我检查。如果检查结果异常，需要进一步进行相关检查和治疗。具体方法会根据检查结果和病情来确定。请勿自行使用任何药物，应在医生的指导下进行治疗。