根据检查结果，非萎缩性胃炎是正常的胃表现，不用担心。已经切除的息肉不会再有问题。预防长息肉的方法主要是保持肠胃健康，正常饮食，多吃粗纤维的食物，少吃猪肉。定期复查胃镜和肠镜，两三年或者四五年做一次肠镜就够了。对于幽门螺旋杆菌，少在外面吃饭，实行分餐制。偶尔喝茶引起胃痛可能是因为不适合喝这种茶，建议不要空腹喝茶。现在可以按照健康的人去吃东西了，包括酸辣的。