首先，需要确认患者是否有2型糖尿病或其他健康问题。在没有糖尿病的情况下，不建议单独使用降血糖药来减肥。相反，建议从日常生活中进行饮食控制和运动锻炼，如避免高糖、高脂、辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，适量吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，并且在餐后适量做有氧运动。同时，找专业的营养医师制定一天的主食量，三餐定时定量；吃饭时选择较小的碗盘装食物；每天吃点粗粮；吃饭之前先喝汤，再吃绿叶菜；一顿饭最后吃主食和荤菜；荤菜选择瘦肉、鱼虾、贝壳类；减慢吃饭的速度；每天多吃绿叶菜；水果每天2-3个；每天限定坚果的食用量；尽量不吃油炸、油煎食物；不要养成边看电视边吃零食的习惯；吃整的水果而不是榨果汁；吃饱饭后，不强迫自己吃下更多的剩菜剩饭；在家里不储备过多的零食；饭后休息半小时，再去想办法运动；运动时间30min左右为宜；多饮水，增加自身代谢。