根据您的描述，可能是肛裂引起的症状。建议您首先保持大便通畅，避免辛辣刺激食物，多吃富含膳食纤维的食物。局部治疗方面，可以使用太宁栓或涂抹太宁膏来缓解疼痛和促进愈合。每天进行10-15分钟的温热水坐浴，保持肛周清洁卫生干燥。同时，进行提肛运动可以帮助改善肛门的血液循环和肌肉功能。如果以上方法不能有效缓解症状，建议到当地正规公立医院肛肠科进行进一步检查和治疗。