对于BI RADS 4B类的乳腺病变，需要进行进一步的检查和治疗。可以通过穿刺活检或直接手术切除来获取更多信息，并进行病理检查以确定是否存在恶性细胞。虽然穿刺活检和手术切除都有一定的风险，但在医生的指导下，这些风险可以被有效控制。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要，避免过度焦虑，保持充足的休息和营养，适当进行体育锻炼，这些都有助于身体的恢复和健康。