根据患者的描述和问题，初步判断可能存在气血不足和脾胃不适的情况。建议在医生指导下使用补气养血、理气安神的中医方剂，方剂中包含佛手、荔枝核等成分，能够帮助改善脾胃不适。同时，龙骨牡蛎的加入可以起到镇静补肾壮骨、镇惊安神的作用。生活上，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当进行一些轻度的运动和放松活动。