蛋白粉用量咨询及成分确认-京东健康

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体重110斤，想咨询蛋白粉的用量，以及是否有其他补充蛋白质的方法。

就诊科室：中医内科

医生建议

蛋白粉可以作为蛋白质的补充来源，但最好结合自身情况灵活调整用量。建议通过多吃富含蛋白质的食物来补充蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，注意询问商家蛋白粉的成分，确保安全。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是住院医师，很高兴为您服务。

患者

我想咨询一下蛋白粉的用量。

医生

您好，请问您是想通过蛋白粉来补充营养吗？

患者

是的，我体重110斤，没有说明书，不知道应该接多少勺。

医生

如果是单纯的锻炼，一般建议一次一勺，一天一到两次，具体用量可以根据您吃的食物和运动量灵活调整。

患者

那我平时肉啊鸡蛋啊含蛋白的食物吃得不多，可以吃蛋白粉吗？

医生

当然可以，蛋白粉是一种很好的蛋白质补充来源。

患者

那请问蛋白粉的成分有保障吗？

医生

一般来说，正规的蛋白粉成分是安全的，但最好还是问问商家成分是否一样。

患者

好的，谢谢。

患者

我想了解一下，除了蛋白粉，还有其他补充蛋白质的方法吗？

医生

当然有，比如可以通过多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等来补充蛋白质。

患者

好的，明白了。

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