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盆底肌肉松弛锻炼使用方法及效果咨询

疾病详情

盆底肌肉松弛，夜间使用锻炼设备，每日一次，询问效果及锻炼时长。

就诊科室：中医内科

医生建议

盆底肌肉松弛可以通过盆底肌肉锻炼得到改善，建议每天晚上使用锻炼设备，每次10分钟起，逐渐增加时间，锻炼效果与个人锻炼质量及毅力相关，保持良好的生活习惯，注意休息，保持乐观态度。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生，我最近晚上使用了一种盆底肌肉松弛锻炼设备，请问每天使用一次可以吗？

医生

您好，这个锻炼设备可以每天使用，但是最好在晚上使用，因为这时候身体较为放松。

患者

那我是每天使用一次吗？

医生

是的，每天使用一次即可。

患者

需要使用多久才能看到效果呢？

医生

刚开始每次锻炼10分钟，随着适应可以逐渐增加时间。

患者

这个锻炼的效果大不大呢？

医生

效果因人而异，与您的毅力和锻炼质量有很大关系。

患者

我是白天要上班，只有晚上才能锻炼。

医生

完全可以，晚上锻炼也是可以的。

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