对于宫内节育器引起的月经不规律和出血，需要复查宫内节育器的位置，并排除其他可能的原因。同时，建议进行宫腔镜检查和诊刮，获取更详细的病理结果。对于多囊卵巢综合征引起的月经不规律，需要进行性激素六项检查和子宫彩超检查，并记录月经时间，观察是否有规律性。对于白带多的情况，需要进行白带检查。生活上，建议坚持锻炼，控制体重，保持良好的生活习惯。