从你的描述来看，白带的颜色和量与月经周期及体内激素水平有关，可能是正常的生理现象。然而，如果白带异常持续存在，可能是由于细菌、真菌或寄生虫感染引起的，需要进行进一步的检查和治疗。建议你保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，合理饮食，适当运动，这些都有助于维持身体健康。同时，如果白带异常持续存在，可能需要用药治疗。具体的用药方案需要根据个人情况来定。