16岁青少年服用增肌粉肌酸的安全性及副作用-京东健康

疾病详情

16岁青少年长期服用含肌酸的增肌粉，询问其安全性及副作用。

就诊科室：中医内科

医生建议

增肌粉中的肌酸适量使用通常安全，但需注意适量饮水，避免运动前后服用。建议增加蛋白质摄入，保持均衡饮食和适当锻炼。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生，我今年16岁，最近在吃增肌粉，里面含有肌酸，请问长期服用会有副作用吗？

医生

您好！增肌粉中的肌酸在适量使用的情况下，通常不会产生严重的副作用。

患者

那有没有什么需要注意的地方？比如饮食或者生活习惯？

医生

是的，适量饮水，避免在运动前后服用，同时保持均衡饮食和适当锻炼是很重要的。

患者

好的，那我现在正在服用，需要停止吗？

医生

不需要，可以继续服用，但请注意观察身体是否有不适反应。

患者

明白了，那我应该如何调整饮食来配合增肌粉的使用呢？

医生

建议增加蛋白质摄入，比如鸡胸肉、鱼和豆制品，同时确保摄入足够的碳水化合物。

患者

谢谢医生的指导，我会注意的。

医生

不客气，祝您健康！

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