根据你的症状，初步判断为肝胆不和，导致了往来寒热的症状。建议你服用小柴胡颗粒一周，并注意保持良好的情绪状态，避免过度劳累，适当进行户外活动。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子设备，合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质。在服用小柴胡颗粒期间，应避免辛辣刺激性食物和酒精，多喝水以帮助身体排毒。