如何正确使用氮泵增强运动表现？-京东健康

疾病详情

患者想提高跑步爆发力，第一次使用氮泵，需要医生指导，希望了解正确的用法和注意事项。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于运动性肌肉疲劳，氮泵可以作为一种有效的营养补充。使用时应遵循正确的用法和用量，避免过度使用。同时，注意合理的饮食和充足的休息，增加蛋白质和维生素B的摄入，保持良好的睡眠习惯，这些都将有助于提高运动表现。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想提高跑步的爆发力，第一次使用氮泵，需要医生指导。

医生

氮泵是一种常见的运动营养补充剂，能帮助提高肌肉力量和爆发力。请问你已经购买了吗？

患者

是的，我已经购买了。请问如何正确使用？

医生

每次使用一勺，混入250-300ml冷水中，空腹使用效果更佳。请注意，连续使用4周后需要停用至少1周，24小时内不能超过3勺，睡前6小时内也不建议使用。

患者

明白了，谢谢医生。请问除了用药外，还有其他的建议吗？

医生

除了正确使用氮泵外，合理的饮食和充足的休息也非常重要。建议你增加蛋白质的摄入，多吃富含维生素B的食物，保持良好的睡眠习惯。

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