67岁老年女性如何选择营养品？-京东健康

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67岁老年女性，身体虚弱、经常疲劳，想了解如何选择适合自己的营养品？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于老年人来说，选择营养品需要考虑自身的身体状况和营养需求。可以选择富含蛋白质、维生素B和铁的营养品来帮助改善疲劳感。同时，合理饮食和适当运动也是非常重要的。建议先进行基础检查，了解自己的身体状况和营养需求，然后再根据医生或营养师的建议来选择适合自己的营养品。

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患者

您好，我是67岁的老年人女性，想了解一下如何选择适合自己的营养品？

医生

首先，老年人在选择营养品时，需要考虑自己的身体状况和营养需求。一般来说，老年人需要更多的蛋白质、钙质和维生素D等营养素来维持骨骼健康和免疫系统功能。

患者

我最近感觉身体有些虚弱，经常感到疲劳，是否可以通过营养品来改善？

医生

如果你经常感到疲劳，可能是因为你的营养摄入不足或吸收不良。可以选择一些富含蛋白质、维生素B和铁的营养品来帮助改善这种情况。同时，也要注意合理饮食和适当运动。

患者

我看市面上有很多种营养品，如何才能选择到真正适合自己的？

医生

在选择营养品时，需要根据自己的具体情况来选择。可以先去医院做一些基础检查，了解自己的身体状况和营养需求，然后再根据医生或营养师的建议来选择适合自己的营养品。

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