根据您的描述，可能存在骨质疏松的风险，建议进行DXA骨密度检查以确诊。同时，需要排除其他可能的病因，例如血钙磷电解质的异常，进行相关化验。暂时缓解疼痛可以考虑使用降钙素针剂。长期治疗需要选择合适的药物，例如维生素D和骨化三醇。生活上，建议增加日晒时间，多食用富含钙和维生素D的食物，适当进行体育锻炼，避免长时间站立或坐着。