根据症状，初步判断可能是颈椎病或肌肉疲劳引起的。建议改变生活习惯，适当活动颈部肌肉，特别是后仰动作。暂时不需要用药或检查。可以局部按摩或热敷，每天三次以上，每次15分钟。避免颈部低头，多做后仰、左右屈伸动作。坚持颈部运动三个月，每天分段运动，总共不少于一个小时。如果两个星期内没有改善，可以去医院拍片子。但请记住，锻炼和良好的生活习惯同样重要。