左旋肉碱减肥用法及效果分析-京东健康

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左旋肉碱减肥，如何正确使用及饮食运动建议

就诊科室：全科

医生建议

左旋肉碱可帮助减脂，建议运动前半小时服用，保持均衡饮食，选择有氧运动，每周至少150分钟，注意观察身体反应，如有不适，及时停药并咨询医生。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生，我想问一下左旋肉碱怎么使用才是正确的？

医生

您好，左旋肉碱的服用方式有两种，一种是每天三次，饭后半小时，效果慢但持久；另一种是运动前半小时，集中服用三次，效果快。

患者

那我是想减脂，哪种方式更适合我呢？

医生

如果您是减脂，建议您选择运动前半小时的方式，这样可以提高运动效果。

患者

好的，那我在服用期间，饮食上有什么需要注意的吗？

医生

饮食上，建议您保持均衡，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高热量食物。

患者

明白了，那我还需要注意什么？

医生

此外，服用期间注意观察身体反应，如有不适，请及时停药并咨询医生。

患者

谢谢医生，那我平时应该怎么运动呢？

医生

建议您选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

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