虽然人体可以与细菌共存，但为了保持良好的个人卫生，建议在进行剧烈运动或出汗后洗澡。这样可以减少细菌的滋生，预防可能的感染。如果你怀疑自己感染了细菌，应及时就医。医生会根据具体情况，可能会开具抗生素等药物来帮助你恢复健康。记住，正确使用药物非常重要。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免与已知感染者密切接触，定期清洁和消毒家居环境等也是有效的预防措施。