如果您发现自己身上长了类似猫藓的斑块，可能是猫癣，一种真菌感染。建议先去医院进行皮肤真菌检测，确定是否为猫癣，然后再进行针对性治疗。如检测结果为阳性，医生会开具相应的抗真菌药物进行外用治疗。坚持使用一段时间即可治愈。同时，注意个人卫生和环境清洁，避免再次感染。