根据你的描述，你可能患有肌肉力量不平衡，这可能是由于长期的不良姿势或缺乏锻炼所致。为了改善这种情况，首先需要停止军训，避免进一步加重疼痛。其次，可以考虑进行物理治疗或按摩来改善肌肉力量不平衡。如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛。但请务必在医生的指导下使用。最后，建议你在日常生活中注意保持良好的姿势，并进行适当的锻炼来预防这种情况的发生。