腰背部疼痛的适当锻炼方式-京东健康

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我最近腰背部有些轻微的胀痛，想知道如何适当锻炼来缓解疼痛？患者男性58岁

就诊科室：小儿骨科

医生建议

对于腰背部疼痛，适当的锻炼可以帮助缓解疼痛。建议选择低冲击的运动方式，如走路、小燕飞、游泳等。避免过度用力或高强度的运动，以免加重疼痛。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

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患者

我最近腰背部有点疼，想问问应该怎么锻炼？

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小孩在做秋千时把腿撑了下，之后出现跛行，家长担心是否需要就医？患者女性1岁11个月

就诊科室：小儿骨科

总交流次数：31

医生建议：根据病史和检查结果，初步判断可能是关节囊扭伤或滑膜卡顿。建议口服布洛芬缓解疼痛，并多抱孩子，减少活动。如果一周内症状没有改善，需要再次复查彩超和拍片。同时，家长需要密切关注孩子的症状变化，及时就医。

方建文

副主任医师

厦门市儿童医院

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童妍姗因盘状半月板问题寻求手术治疗。患者存在鼻病毒症状，但经呼吸科确认与手术无直接关联。现患者走路出现腿酸肿胀现象，询问手术必要性及时间。患者女性8岁

就诊科室：小儿骨科

总交流次数：37

医生建议：建议：童妍姗的盘状半月板具有手术指征，考虑到患者现在有肺炎，建议等待一到两周再进行手术。术前需进行必要的检查，包括术前检查和器械准备。关于手术费用，医生会提供合理的费用明细。术后需注意恢复，避免再次损伤。需注意：办理住院手续时请带上医保卡，并按时到达病房找值班医生办理相关手续。

方建文

副主任医师

厦门市儿童医院

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翁一可小朋友因需拆除石膏而咨询医生。考虑到昨晚着凉的情况，医生建议下下周拆除。家长询问拆除后的注意事项，医生提醒小心操作避免伤害，并观察伤口恢复情况。患者女性5岁

就诊科室：小儿骨科

总交流次数：18

医生建议：建议：在拆除石膏时，请家长小心操作，避免造成额外伤害。找到软石膏的头部，像撕胶布一样慢慢撕开。拆除后不需特殊处理，但请密切观察伤口恢复情况。如有异常或不适，请及时就医检查。保持伤口清洁干燥，避免感染。注意：在拆除石膏后，避免剧烈运动或触碰伤口，以免影响恢复。

方建文

副主任医师

厦门市儿童医院

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文章脊柱侧弯

正常脊柱是直的，当脊柱向左或右偏移、成角，X线片角度（Cobb角）>10°为脊柱侧弯，<10°为姿势不（10%）。脊柱侧弯的原因：特发性最常见原因不明；先天性如半椎体、分节不良等；神经肌肉型：如脑瘫、肌营养不良症、脊髓灰质炎等；椎体病变：如肿瘤、感染等；脊髓病变或异常：如肿瘤、脊髓空洞症；疾病相关：如神经纤维瘤病、马凡综合征代偿性：如肢体不等长，腰椎间盘突出。脊柱侧弯的危害：影响美观--双肩不对称、躯干偏移Cobb角度—心肺功能 >60°--肺功能障碍 >90°--胸廓严重畸形，通气限制更大角度– 心功能障碍 >100°--瘫痪可能。脊柱侧弯的筛查早期筛查早期干预：女孩子5-6年级（10-12岁）；男孩子6-7年级（11-13岁）未经治疗的脊柱侧弯有可能进一步加重。脊柱侧弯的治疗原则：观察--核心肌群锻炼、施罗斯体操等训练、定期随访 1.侧弯<25° 未成熟的（Risser 0-2） 4-6月重新评估成熟患者（ Risser 4-5 ）无特别不再随访 2.侧弯25°-45° Risser 4-5 6-12月复查;成熟患者1年随访支具治疗侧弯 25°-45° （Risser 0，1） 30°-45° （Risser 2，3）侧弯 ≥25° （Risser 0-3），进展>10° 使用至发育成熟（女，初潮后2年， Risser 4/男5）手术治疗侧弯>45-50°

方建文

副主任医师

厦门市儿童医院

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接诊医生

方建文

副主任医师

小儿骨科

三甲

厦门市儿童医院

骨关节炎(1例) 坐骨神经痛(1例)

专业擅长：多指、并指、扳机指、马蹄足、斜颈、髋关节发育不良、脊柱侧弯等儿童四肢与脊柱畸形的矫正，微创治疗儿童骨折，儿童骨与关节肿瘤、炎症的治疗

好评率：99% 接诊量：1026

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