根据你的检查结果，你被诊断为轻型β地中海贫血。由于这是由基因决定的，不会转变为重度。因此，不需要特殊治疗。建议你和配偶都进行基因检测，以了解孩子的风险。至于无创亲子鉴定，建议你咨询专业的遗传学家。生活中，保持良好的营养和健康的生活方式对你和你的孩子都非常重要。