如果你怀疑自己患有颜面粟栗性狼疮，请及时就医。医生会根据你的病情制定个性化的治疗方案，主要包括局部用药，如外用激素类药物和非激素类药物。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。避免过度疲劳，保持充足的睡眠，合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。记住，颜面粟栗性狼疮并不是罕见病，通过正确的治疗方法和生活方式的调整，你完全可以控制和治愈。