根据你的描述，可能是乳腺导管扩张引起的。这个情况通常不需要太担心，但我们还是需要进行一些检查以确认。至于之前的乳腺增生问题，随着年龄增长会改善的，不用太担心。生孩子后没有奶水可能与其他因素有关，需要进一步检查。可以尝试一些活血化瘀、散结止痛的中药，但请务必在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。定期复查彩超是必要的。