根据你的描述，可能是由于心理压力引起的焦虑和失眠症状，导致了神经紧张。建议你保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。可以适当使用一些安神助眠的药物，如<通用名>。平时多进行一些放松的活动，如散步、听音乐等，避免熬夜和过度劳累。同时，保持规律的作息时间也非常重要。