长期熬夜可能会增加心脏负担，进而引发心脏疾病，包括心肌梗死和心律失常等，这些都是可能导致猝死的因素。建议保持规律的作息时间，避免频繁熬夜，并适当进行运动和均衡饮食。如有心脏疾病的风险因素，需要按医嘱服用相应的药物。同时，在熬夜时，适当的休息和放松也很重要，保持良好的心态，合理安排工作和休息时间。