根据您的描述，肾虚是可能的原因。建议您可以通过饮用五宝茶来进行调理。五宝茶的原料包括枸杞、淮山、龙眼肉、红枣和黑豆等多种食材，具有很好的补肾效果。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度劳累和精神紧张，也是非常重要的。