如果你发现自己有乳房肿块，首先不要过于担心。我们需要进行一些检查来确定肿块的性质。通常我们会建议进行乳腺彩超检查，这是一种无创、无痛的检查方法。它可以帮助我们初步了解肿块的大小、形状和位置。如果需要，我们可能还会建议进行其他检查，例如乳腺X线摄影（乳腺钼靶）或磁共振成像（MRI）。在等待检查结果的过程中，保持良好的心态和健康的生活方式也非常重要。