在月经期间，女性的身体比较脆弱，剧烈活动可能会引起不适或加重月经症状。因此，建议在月经期间避免剧烈活动，以免影响身体健康。如果必须参加比赛，应该注意休息，避免过度劳累，比赛前不要做过多的准备动作，尽量减少活动量。比赛结束后，多喝热水，适当休息，避免过度劳累。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。