我最近失眠，睡眠质量很差，想知道西洋参和人参是否能帮助我改善失眠？患者男性31岁
就诊科室： 普通内科
对于失眠，首先需要排查原因，了解是否有其他潜在的健康问题。西洋参和人参在某些情况下可以改善失眠，但需要根据个人体质和具体情况来判断。过量或长期使用可能会有副作用。如果是短期的压力引起的失眠，可以考虑使用右佐匹克隆片。但请注意，任何药物都应该在医生的指导下使用。同时，保持心情舒畅，适当进行有氧运动，如慢跑、打球、瑜伽等，也可以辅助改善失眠症状。
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李秋霞
副主任医师
许昌市中心医院
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