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如何有效缓解失眠问题?

疾病详情
我最近总是睡不着,白天没喝咖啡、茶、奶茶之类的刺激性饮料,偶尔喝但很少,会不会引起精神上的疾病?患者女性16岁
就诊科室: 中西医结合科
医生建议
根据你的描述,你可能患有失眠,长期失眠可能会导致神经衰弱等问题。建议你使用安神补脑液来改善睡眠,并且要避免刺激性饮料,保持良好的作息习惯和放松心情。
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患者
我最近总是睡不着,很困扰。
医生
失眠的原因可能有很多,包括心理因素、生理因素、作息不规律、环境影响等。