根据你的描述，可能是膝关节内侧副韧带拉伤，需要进行现场查体和核磁共振检查以确认诊断。如果确诊，需要根据损伤程度采取相应的治疗措施，包括休息、物理治疗和可能的手术治疗。同时，避免剧烈运动和过度使用受伤的膝盖。可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和减轻炎症。在恢复期间，需要注意保持良好的营养状态，避免过度使用受伤的膝盖，适当进行物理治疗和康复训练。